나도 그런거 해볼까..  ☞ 일상 잡담

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환자(...)분들이나 당뇨 환자(...)분들이나 다이어트 하는 분들이나 운동 하시는 분들이나.. 각자 자기가 오늘 무얼 먹었고 운동은 어떻게 했는지 기록하시는 분들이 많던데...

나도 그런거 해볼까.. 하면 좀 더 음식 조절이 될려나...? 대충 1~2년 전쯤에는 잡탕 요리(...)를 포스팅하고 싶다라는 생각도 했었던 것 같은데 이젠 오히려 식이요법에 관련되서 알아봐야하다니... 허허...






근데 귀찮을 것 같다...

덧글

  • 천하귀남 2013/08/14 17:31 # 답글

    기록까지는 아니고 제경우 매일아침 저울에 올라간뒤 전날 먹은것의 종류와 양을 생각해 보는 식으로 계속 하니 나름 체중 조절에 도움 되더군요.
  • 아키라 2013/08/14 17:59 # 답글

    사실 할 수 있으면 그런거 하면 좋긴하겠죠.
    막상 실행에 옮기기 참 어려운거긴 한데..
    나도 해볼까 싶기도 하고[..
  • 모라토리엄 2013/08/14 18:03 # 답글

    아니면 저처럼 사진으로 간단하게 남기는것도 쐔찮을듯합니다
  • SEI 2013/08/14 18:28 # 답글

    굳이 적지 않아도 엄청난 투지와 불굴의 의지만 있으면 식이조절. 어렵지 않습니다.


    근데 그 투지와 의지를 가지기가 참 뭣하지요 아하핫아핳핫
    (저도 먹다먹다한번씩 미칠 때 있습니다 컥컥)
  • SEAZ 2013/08/14 19:12 # 답글

    식사일기 쓰는건 참 좋은 방법이지만 이게 은군히 되게 번거롭습니다. 하다보면 때려쳐버린 자신울 보는건 예삿일.....
  • 까만심장 2013/08/14 19:25 # 답글

    그날 먹은 것 사진 찍고 기록 하면 확실히 도움 됩니다.
    그 귀차니즘만 극복할 수 있다면야..ㅠㅠ
    화이팅 하세요~
  • Dustin 2013/08/14 21:12 # 답글

    하는게 확실히 도움이 될겁니다.
  • 하얀가을 2013/08/14 21:20 # 답글

    일단 음료부터 끊으세요[...]
  • 2013/08/15 09:19 # 답글 비공개

    비공개 덧글입니다.
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